Nie miałem co zjeść zbytnio więc poszły dwa placki :-D Jeden, ten ze zdjęcia, 100g owsa + mleko + jajca + Scitec + twaróg 0% + miód + maliny i borówki. Drugi na słono, 100g owsa + mleko + jajca + tuńczyk + pomidor + ser żółty, foty nie pokaże bo się rozleciał %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b138818b300d4c838f66f3051610cd6f.jpg
[...] nr 3 i może 5 w postaci zapiekanki. Składniki: 700g mięsa mielonego z łopatki wieprzowej, ziemniaki, pomidory krojone, czosnek (duuuużo czosnku hehe), pieczarki i ser żółty na wierzch. Raz w tygodniu można, dla odmiany. /SFD/2016/11/6/a7d7821239154cc18d8b41d94aea396c.jpg Z redukcją mam zamiar pojechać jakoś do świąt, bo nie oszukujmy się, [...]
Mam pytanie o ser żółty, wcześniej go nie jadłem na redukcji, ale dziś jak spojrzałem to ma bardzo dużo białka(27 g/100g) i sporo tłuszczu, dla mnie produkt idealne wręcz, ale nie zauważyłem żeby często pojawiał się dietach więc są jakieś przeciwwskazania do jego spożywania ?
9 00 - jajecznica z 3 jajek i 2 kromki chleba przennego ok 12 4 kromki chleba przennego mnp szynka albo ser zołty (co jest w domu) ok 14 talerz płatkow owsianych z mlekiem 15 min pozniej -ryz w torebkach z filetem 17-tunczyk w oleju albo udko :P troche orzechw włoskich moze jogurt naturalny :P 21- ser biały kromki z czyms co jest w domu :P [...]
reszta dni - uwagi tak jak w PN, poza tym: unikaj/ograniczaj takie produkty jak: ser zolty lazanki dzem gulasz z puszki budyn powinno byc OK. jak masz jakies watpliwosci wklep dietke do arkusza kalkulacyjnego i wylicz B/WW/T powinienes miec 2-2.5g B/6g WW/do 1g T na kg jak nie jestes pewien, czy jakis konkretny produkt jest OK, zadaj pytanie na [...]
mam pytanie: czy bułka razowa + szynka z indyka + ser żółty + serek wiejski nadają się w szkole jako posiłek przedtreningowy? Mam trening od razu po szkole.
Co mogę dac w III Śniadaniu(godz. 12.10)?? Miałem serek wiejski chleb razowy graham, lecz on nie wchodzi w grę? Może byc ser żółty gouda+wpc 30g? Mięso jem już 3 razy więc nie wiem jak to rozegrac. Doradźcie panowie pozdro Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-20 13:25:59
[...] jajka wymieszać i na patelnie lub zmielone płatki wymieszać tylko z jajkiem można wody dodać trochę jak masa będzie za gęsta i na patelnie, ja jeszcze nieraz dorzucę oliwki, wędlinę, ser żółty, wiejski, kukurydzę to tak dla urozmaicenia, zależy co jest w lodówce, na wierzch jakiś sos czosnkowy i ketchup. Na słodko nie jadam, rodzynki mogą być.
A ja placek owsiany z cebulą i pestkami dyni na to wędliny trochę ogórek kiszony i ser żółty + zielona herbata. Klej ten chłopak już się od Ciebie nie odklei jak Ty mu takie smakołyki robisz